1.戒烟。 　　吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。 　　2.深度睡眠。 　　睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候，醒来后精神振奋感觉更有劲，这本身就让你更显年轻。良好的睡眠还有助于使肤色更健康，防止黑眼圈和眼袋。专家表示，充足睡眠时间因人而异，大多数人通常每晚需要7—8小时的睡眠。保证无干扰的深睡时...

大家好，我是菲帝纳斯客服，今天来聊聊老年人补肾的方法，老人补肾的最佳方法有哪些？老人养生需要关注肾脏健康，从日常的各方面开始调养，做好补肾的工作。那么老人补肾的最佳方法有哪些？接下来小编为你介绍。下面让我们一起来了解一下吧。 1适合老年人的四款祛湿补肾汤 老年人经常都存在气血亏虚，湿气重等问题。可以用党参、大枣、枸杞子、淮山及生苡仁等一起煲汤，具有益气健脾、淡渗利湿等功效。当然，也...

男性开始衰老时，常有4个迹象 男性虽然比女性衰老的慢，但谁也不能阻挡衰老的脚步，男性开始衰老时，常有下面几个迹象。 1、腰围变大 中国营养学会理事、中国农业大学副教授范志红指出，腰围变大是多种因素引发的，除了年龄增长导致的身体代谢变慢之外，激素水平降低也会影响脂肪代谢。 2、性能力下降 据统计，年龄50岁以上的男性有超过一半的人面临阴茎勃起功能障碍，成年男性中有三分之一的人会有早泄症状，这些都是男...

大家好，我们是你们的老朋友菲帝纳斯，今天来聊聊经常用手的害处。今年28岁的小朱，大学毕业后，一直忙于工作，没有谈女朋友，平时生理上的满足基本上靠自己动手。 平时，他一个月自己动手的次数也就10次。最近，由于工作压力太大，小朱有时一天要7次，这也让上班时的他非常疲惫不堪，同事们看着他的黑眼圈，都纷纷嘲笑他艳福不浅，但只有小朱知道，自己是苦不堪言，为了不影响工作和以后的“性福”，他决定去医院就诊。 “...

前几天，小九在网上刷到一个帖子，问题是“尿完为什么会忍不住打颤？”而下面的回复则是各种五花八门： 那真实原因到底是什么呢？真的和“肾虚”、“前列腺”、“体温”等因素有关吗？ 一、尿完后，身体忍不住抖一抖是肾虚吗？ 尿完之后的抖一抖，是身体不自觉的哆嗦，就像浑身触电一般，这种情况被称尿颤或者尿症。有人会觉得是肾不好才这样，其实二者并没有之间的关系。 尿完打尿颤的现象，医学上的专业名词叫排尿后抽搐症...

34岁的王勇（化名）刚晋升为部门领导，这段时间长期处于高压状态下，自己感觉到身体素质明显下降，于是到相熟的中医馆问诊，医生诊断后，认为是肾虚表现，需要喝中药调理。 但王勇认为中药一旦停药，容易反弹，听朋友说六味地黄丸可以补肾，于是立马买了几盒，每天都按时服用。 没想到的是，两个月后，王勇突然出现胃肠不适，一开始以为是吃饭不定时，引起急性胃肠炎。 然而经检查后，医生告知由于王勇滥用六味地黄丸，所以引...

俗话说，饭后走一走、活到九十九。而在现实生活中，能不能活到九十九咱确实不清楚，但是对于62岁的刘大爷来说，却对之甚是相信。自从之前发现血压高后，在散步这项运动上，刘大爷可谓是一个“忠诚粉丝”。他每天早上起床后以及晚饭过后都要去公园里走路，已经坚持了将近5年，除非是特殊天气，否则绝不会缺席。 不过，确实有效果，刘大爷明显感觉到自己的腿脚变得比以前有力了，上下楼梯也不会气喘吁吁，在以前每当自己的孙子...

整晚吹空调会怎么样在炎热的夏季，许多人选择整晚吹空调以获得一夜舒适和凉爽。然而，过度依赖空调并整夜使用可能会对我们的身体和健康造成一些不良影响。夜间使用空调的不良影响1. 容易导致感冒和过敏长时间处于空调房中，被吹了整夜的冷气容易引起人体免疫力下降，从而容易感冒和患上呼吸道疾病。空调房内的湿度较低，容易让人口干舌燥，引发口腔溃疡等问题。2. 容易引发肌肉疼痛长时间暴露在冷气中，容易导致肌肉收缩，引...