一、每天搓脚心 　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 　　二、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次） 　　1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。 　　2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。 　　3.憋气，身...

　　男性跟女性的区别在于男性更加的强壮，男性需要消耗更多的热量。菲帝纳斯官网提示：男性想要拥有健康的一生，营养素是男性必补的。男性朋友们千万不要忽视了它们，忽视了它们等于忽视了健康。 　　男性需要的营养素——铬 　　铬能增强机体的耐力，铬也是维持肌肉力量所必需的矿物质之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的铬，活动量较大的男性则需要更多。那吃哪些食物可以补铬呢？水果中葡萄就富含丰富的铬，葡萄也享有...

　　天气越来越热，最近有男性用户来稿咨询，说觉得自己的阴茎有灼热感，每天坐立不安，一度怀疑自己得病了又不敢看医生，问小编该咋办。 　　实际上，阴茎灼热感很多男性都经历过，但要问到是什么原因导致的，相信不少人都回答不上。其实，阴茎有灼热感，说明你很有可能出现炎症了。 　　1、尿路感染导致的阴茎灼热 　　尿路感染是病原微生物引起的尿路感染性疾病，主要表现为尿频尿急、尿痛、腰痛、发热等，同时也可以引起...

　　当男人在“性”方面表现不佳时，通常会怀疑自己是否患上了性功能障碍、阳痿、早泄等疾病，并且对这种现象难以启齿，羞于就医，认为自己“不行”。结果在这种心理暗示下，疾病日益加重，“性功能”做得更加不好。 　　实际上，男科有很多关于“性”方面的疾病，都与心理因素相关，只要解决了自己心理那一关，再加上正规的治疗，很多男科病都能迎刃而解。 　　性功能障碍。性功能障碍的具体表现有性欲低下、勃起功能障碍、早泄...

　　近日，刊登在国际杂志Heliyon上的一项研究报告中，来自特拉华大学的研究人员通过研究发现，摄入富含核桃的饮食或许能够通过降低机体脂质的过氧化作用而改善精子的质量，脂质过氧化作用能够损伤精子细胞，这种细胞损伤形式会损伤精子的细胞膜，核桃主要由多不饱和脂肪酸（PUFAs）构成，一盎司核桃中含有13克的PUFAs。 研究人员发现，相比并不摄入核桃的小鼠而言，从核桃中摄入含有19.6%热量的饮食能...

　　肾虚，是中医概念，而肾功能不好，是西医概念。生活中，很多人会认为“肾虚”与“肾功能差”等同，但凡身体出现颓靡、丧气、脱发、无力、疲劳等症状时，就认为自己肾虚或者肾功能差，并吃各种补品，甚至会通过“禁欲”的方式来保护自己的肾。 　　但实际上，肾功不好不等于肾虚，今天菲帝纳斯就来说下二者的区别。 肾功能差 　　肾功能差，是一个西医概念。肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一。它与输尿管、膀胱和尿道共同...

部分男性朋友遇到阳痿、早泄等问题时，会使用“印度神油”，希望抹一抹神油，能“治好”自己的性功能障碍。 人们宣称印度神油能“变大”、“变粗”，而且还能延长时间，这都是真的吗？印度神油究竟是什么？能给男性带来什么效果？有哪些副作用？ 今天，菲帝纳斯就来为大家扒一扒“印度神油”。 印度神油是什么？有什么效果？ 实际上，印度神油是出现在影视作品中虚构的物品，并不是一种真实存在的药物。 而网络上、成人用品...

性，是男女双方维系感情的重要方式，也是人类繁衍的主要手段。 然而，如今社会“男多女少”的趋势日益明显，很多男人到了结婚生娃的阶段，却找不到女朋友。当单身狗当就了，男人就会面临一个重大的问题——性生活缺失。 你知道吗？男人如果没有性生活的话，会对前列腺、精子造成损伤，而且还影响性功能，诱发性功能障碍与心理障碍，对健康具有危害性。菲帝纳斯告诉你男人长期不“办事”，当心这4大危害！ 1、损伤前列腺 办事...