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“北方生寒，寒生水，水生鹹，鹹生腎，腎生骨髓，髓生肝，腎主耳。其在天為寒，在地為水，在體為骨，在藏為腎，在色為黑，在音為羽，在聲為呻，在變動為栗。在竅為耳，在味為鹹，在誌為恐。恐傷腎，思勝恐；寒傷血，燥勝寒，鹹傷血，甘勝鹹。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》 （接前文）往下看，肾主耳，就是肾开窍于耳。在后面我们还是会看到，肾开窍于二阴，就是前后二阴，肾主二阴。这些都是归属于肾的这个系统。...
关于“喝冰水”，曾经有过一个传播颇广的谣言，大约就是喝冰水会形成“宫寒”，会让女生患上各种不孕不育妇科病什么的。冰水当然没那么强大的毁坏性，不过吃太多冰冷的食物，对安康的确是没有益处的。人体的温度是37摄氏度左右，肠胃也是这个温度。假如一下子吃了太多冰冷的食物，比方冰水、冰棍、冰淇淋等，会对胃部形成忽然刺激，使血管急剧收缩，呈现痉挛等应激反响。临床上，大量吃冷饮最容易形成急性胃炎，通常表现为呕吐和...
提起膳食纤维很多人可能并不陌生。据了解，由于膳食纤维是不被人体吸收的物质，但却可以很好的清理肠道，帮助排出体内毒素，而且还能增加饱腹感，起到很好的减肥作用。因此，膳食纤维也被营养学界认定为第七类营养素。膳食纤维对身体有哪些好处？哪些食物富含膳食纤维？下面，经济日报-中国经济网生活频道为您总结整理。降低胆固醇膳食纤维在消化道中的存在可以帮助减少人体对胆固醇的吸收。纤维中有些成分比如果胶可与胆固醇结合...
《素问·生气通天论》记载：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。几千年前，古人便对人体阳气的重要性形成了形象认知。中医认为，耗损阳气的途径很多，但补充阳气的根本途径是睡眠，因此，睡眠不顺应天时，特别是晚睡晚起，可谓“双杀”阳气。 “晚上不睡耗伤阳气，早上不起封杀阳气”，黑龙江中医药大学附属第一...
最近，微博上有一个热门话题很值得探讨。在中国，许多人一生病别人就说喝粥养一养。其实，是因为生病了可能没什么胃口吃别的食物，是不想吃而不是不能吃。丁香园有个说法“生病就只吃白粥、喝鸡汤？我们建议你涮火锅”，我深以为然。粥是否营养取决于食材和做法“只吃粥”是不够的在更早一段时间之前，一条“张文宏称早餐不许吃粥”的新闻上了热搜，在各大媒体平台都引发了巨大关注。其实，张文宏的说法有具体的上下文语言环境，他...
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