很多患者一旦被确诊为高血压后，会主动改善生活习气，积极控制血压，减少吃盐，但饮水问题较少遭到关注。

高血压患者假如饮水量缺乏，会招致血液浓缩，变得黏稠，时间久了，特别容易构成血栓。所以，关于普通的高血压患者来说，应保证日常饮水量，每天1500-1700毫升，依照普通杯子200-250毫升来算，大约7-8杯。但有两类高血压兼并症患者需求在医生指导下调整饮水习气，以免引发身体不适。

一类是高血压兼并肾功用障碍的患者。高血压与肾功用障碍是一对冤家，高血压会招致肾功用障碍，肾功用障碍同时又会引发血压升高，呈现轻中度肾功用不全后，人体排水才能就会降落。此时，假如增加水的摄入量，很容易惹起水分潴留，令血压升高。假如开展到肾衰竭阶段，就更要限水了。由于肾衰竭的特征之一就是尿少，以至无尿，需求透析才干缓解。饮水量太大，会招致水肿难以控制，尿不易排出，所以需求依据病情决议饮水量。

还有一类是高血压兼并心衰的患者，若不控制水分摄入，会引发心脏容量负荷增加，心衰病症控制不良，以至发作急性左心衰。

高血压患者日常饮水时应留意四个准绳。

少量屡次 每次以100-150毫升为宜，切忌大口猛灌，否则短时间内大量水分进入血液，会招致血容量增加过快，可能令血压忽然上升，呈现头晕、恶心等病症。

控制水温 水温最好是在35℃-40℃之间，过冷或过热都可能惹起血压应激性变化。

保证时间 血液最黏稠的时间段是半夜到清晨，此时人根本在睡眠状态，无法饮水，却无时无刻不在丧失水分（呼吸、出汗和排尿，特别是酷热的夏天），若整夜不喝水，血液黏稠度会增加。倡议睡前喝几口水，并放一杯水在床边，以备起夜时饮用。清晨起来后，也应渐渐喝几口水，有助将前一晚吃进去的盐分排出体外，同时稀释血液，降低血压。

选白开水 中国营养学会引荐，白开水是最契合人体需求的饮用水。甜饮料、功用性饮料、浓茶、咖啡等不能完整替代饮水。