干眼是什么?

干眼又称角结膜枯燥症，是各种缘由惹起的泪液质和量异常或动力学异常，招致泪膜(编者注:泪液在结膜囊平均散布构成的一层液体薄膜，具有光滑营养眼睛的作用)稳定性降落，伴有眼部不适。人每眨一次眼睛，就会在眼球外表构成一层泪膜。

中医护眼妙招

按摩

平常由于过度用眼招致的眼睛干涩、疲倦，能够经过按摩眼周的穴位来缓解。如按摩睛明穴、攒竹穴、承泣穴、四白穴、太阳穴，轮刮眼眶及按摩风池穴，都能够有效缓解眼睛干涩及疲倦。

食疗代茶饮

从中医来看，干眼症、眼疲倦与五脏六腑也有着亲密关系，特别与肝的关系最为亲密。

肝郁气滞，郁久化热会因伤阴而招致干眼；且久视伤肝血，过度用眼会招致眼睛得不到濡养而干涩。因而，能够辨证选择食疗代茶饮方。如菊花枸杞子代茶饮，菊花能够清肝明目，枸杞子能够滋阴明目。

中药熏蒸

能够辨证用清肝明目、疏风清热、解毒活血消肿类中药制造成热奄包来熏蒸眼部，能明显改善眼干、眼疲倦等病症。

日常预防不可少

护眼在日常，在还未呈现眼部病症或眼睛干涩等病症较轻时，就要留意日常防护。

多眨眼

正常人每分钟眨眼约20次，当我们长时间专注看电脑、读书时，一定要提示本人多眨眼。

留意用眼卫生

用眼一小时左右要留意休息一会儿，闭目养神，极目远眺，或者做做眼保健操。

留意坐姿

长时间用电脑者要坐得离显现屏略远、略高，使眼与显现屏的间隔坚持在60厘米以上，视野坚持向下约30°。这样能放松颈部肌肉，将眼球外表暴露于空气中的面积减到最低。

除此之外，要减少或防止佩戴隐形眼镜。尽量少运用空调，运用空调时要留意定时开窗通风。