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春天是人体机能、新陈代谢最活泼的时期，同时也是为一年身体打下好根底的时分。怎样做好春季养生，控制“五不”准绳就够了。不酸。《素问藏气法时论》说：“肝主春，肝苦急，急食甘以缓之……”这句话强调了春天饮食应“省酸增甘”。中医以为，春天本是肝阳上亢的时节，假如再多吃酸性食物，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气生发和肝气疏泄，容易招致肝气过于旺盛，而肝旺则易损伤脾胃。因而，饮食上，要投“肝”所好，少吃羊肉、...
有人由于工作的关系不得不喝酒，但有的人纯属过度依赖酒而长期喝酒，这必然会对身体形成的严重损伤。有的人会说，即使是本人长期饮酒，本人的肝脏也是很安康。酒精对肝脏的损伤是因人而异的，有些人的肝脏解毒功用很好，自然能够减少酒精对肝脏的损伤，但若是肝功不好者还饮酒则有可能招致一系列肝脏不适，比方脂肪肝、酒精肝等。长期喝酒不只容易诱发肝病，还要警觉诱发以下几种风险。那么长期喝酒会有哪些风险呢？1、血压上升长...
《素问·生气通天论》记载：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意义是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会中止。几千年前，古人便对人体阳气的重要性构成了形象认知。中医以为，耗损阳气的途径很多，但补充阳气的基本途径是睡眠，因而，睡眠不顺应天时，特别是晚睡晚起，可谓“双杀”阳气。“晚上不睡耗伤阳气，早上不起封杀阳气”，黑龙江中医药大学隶属第一医...
脾胃乃“后天之本”，我们身体中所需求的能量，都是由脾胃将食物转化而得来的。脾胃的养护便尤为重要。脾胃差，学古人用一个最简单的办法来养护对照自查，你的脾胃还好吗？小信号预示着你的脾胃可能呈现了大问题。在日常生活中，经过认真察看肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，有下面的几种病症，阐明你的脾胃功用比拟差，无妨对照自查。●口臭，多是胃中有火很多人常常会有口臭等问题，会误以为是肝出了问题，其实真正的缘...
无论一个人的健康状况是否良好，通常都可以从睡眠质量中发现问题。 对于一个健康的人，醒来后，会感觉像鸡血，精力充沛。 但是在生活中，很多人都遇到过这种情况。他们显然在床上花了很多时间，但是醒来后，他们觉得自己没有睡着。他们很累，缺乏精力。 睡眠时间越长，您感到越累。发生了什么？ 1.季节性因素 俗话说：春天困了，缺少秋天，夏天没有了，夏天是3月，当您无法起床时。 季节对睡眠影响很大。 春天的温度升...
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