避免用眼过度长时间的看书阅读或者使用电脑，会导致用眼过度，使眼睛干涩，酸痛，疲劳，久而久之会出现视物模糊等症状。另外视觉疲劳还会导致成年人患上近视，以及提前患上老花眼。因此想要保护眼睛，就要避免过度用眼，建议每隔一小时至少要让眼睛休息一次。多眨眼睛许多人连续看数个小时的电视都不会感到眼睛疲劳，但是只看一个小时的电脑就会觉得眼睛特别累，这其实与眨眼睛的频率降低有一定的关系。眨眼睛的次数减少了，泪液的...

在抗衰这件事情上，大家是什么时候开始有危机感的？是发现自己熬夜熬不动了，醒来脸总是浮肿、憔悴；还是痘印顽固的在脸颊上三个月消不掉，又或者是苹果肌明显下垂、下颌缘越来越不清晰……对于每个人来说，如果能“永葆青春”，那就太好了，但以上这些症状的出现，都在真切地提醒我们：过了30岁之后，用再昂贵的护肤品，也阻挡不了皮肤的加速变老。事实上，除了皮肤的老化外，女性开始衰老时，身体还会有这几个变化，千万别不当...

《瑞克和莫蒂》剧照。这两天，你一定被电影《瞬息全宇宙》刷屏了，杨紫琼饰演的主角——中年亚裔母亲伊芙琳穿梭在无数种可能的多元宇宙中，试图修补、弥合自己的生活。不只是《瞬息全宇宙》，早在它之前，漫威、DC宇宙中的很多超级英雄早就开启了他们的多元宇宙之旅。蜘蛛侠、奇异博士、洛基……他们在纵横的宇宙中施展着让我们眼花缭乱的超能力，一次又一次地救世界，也救自己。当然不只是影视，甚至连音乐中也可能有“多元宇宙...

空腹请求绝对禁食——“不吃早饭，只吃小面包”也不能算作空腹。禁食时间至少要8h，以12-14 h为宜，但不倡议超越16 h。假如空腹时间太久（超越16h），则会由于过度饥饿招致血清白蛋白、葡萄糖等的含量明显降落，血清胆红素也会因肃清率减少而升高，这会降低检测结果的精确性。所以，抽血前一天的饮食照常，只是前一晚不要吃的太晚（临床上请求晚上十点以后不吃不喝，以便第二天抽取空腹血），不要吃火锅、大鱼大肉...

牛奶及其他乳制品是我们膳食中的重要组成局部。很多人曾经习气了一天一杯奶的生活。但是，最近医学期刊 BMC Medicine 刊发了一项研讨，指出「中国成年人乳制品摄入量与癌症风险有关」。这是什么意义？中国人喝牛奶致癌？中国不能喝牛奶了？很多人直接了解成了喝牛奶招致了癌症，曾经有「牛奶致癌，快转给你爱的人」在传播。是这样吗？那牛奶还能不能喝了？今天我就来聊聊这个喝牛奶的抢手话题。先说结论。不用在意这...

一个安康的成年人，人体中水的重量大约占了60%，一个安康的儿童，身体内的水分比重相对更高，有大约80%左右。若某人长时间不摄入食物，只依托本身存储的各种营养和能量，维持身体生命活动的不时耗费，生存经常大约在7天左右。若一个人长时间不喝水，只需经过三天左右，就差不多要面临生死的抉择水在人体内的重要水平显而易见，若人体失水量超越10%，就会对本身安康形成严重损伤。若人体失水量超越20%，则会呈现生命平...

干眼是什么?干眼又称角结膜枯燥症，是各种缘由惹起的泪液质和量异常或动力学异常，招致泪膜(编者注:泪液在结膜囊平均散布构成的一层液体薄膜，具有光滑营养眼睛的作用)稳定性降落，伴有眼部不适。人每眨一次眼睛，就会在眼球外表构成一层泪膜。中医护眼妙招按摩平常由于过度用眼招致的眼睛干涩、疲倦，能够经过按摩眼周的穴位来缓解。如按摩睛明穴、攒竹穴、承泣穴、四白穴、太阳穴，轮刮眼眶及按摩风池穴，都能够有效缓解眼睛...

民以食为天，吃喝是人生大事。人到中年，生活不能太节省，特别是男人。虽说如今男女对等，但多数家庭都是男人承当了大局部的压力。上有老下有小的年岁，身体安康是最重要的。今天整理了6种合适男人进补的食物，分享给大家，每天换着吃，补充营养又解馋。倡议男人：不论有钱没钱，这6种食物该吃就得吃，越吃越安康！一同看看吧！一、山药山药是一种物美价廉的补品，富含18种氨基酸和10多种微量元素，及其它矿物质，有健脾补虚...