走在田间地头，狗尾巴草是十分常见的一种杂草，狗尾巴草种子发芽适合温度为15~30℃，种子借风、灌溉浇水及收获物停止传播，种子经越冬休眠后萌生，顺应性十分强，耐干旱，瘠薄，酸性或碱性土壤都可生长。“狗尾巴草”其实是个宝，用它来煮水喝，或能协助处理这4个问题虽然狗尾巴草十分常见，但是它却是一位不可多得的中药材。中医以为，狗尾巴草有利于清肝明目，还能利尿解毒，关于结膜炎，视力减退的患者大有益处。在我国著...

菲帝纳斯说：“恰淡虚无，真气从之，肉体内守，病安历来。”华佗继承和发扬了这种养心观，恬淡名利，不求闻达，追求心灵的内在均衡与调和，而这恰恰契合了中医养生的道中之道“养心调神”。养心调神就要坚持良好的心情。人的情感活动和心理安康与躯体的安康有着非常亲密的关系。从某种意义上说，心理肉体要素对躯体的影响更大，以至超越了生理要素。医生在就诊的病人中发现，一些机能性疾病是由肉体心理要素形成的，如神经官能症、...

一觉安稳睡到大天亮，是很多人的心中所想，有些人也的确具有十分好的睡眠，但是还是有一局部人会存在这样或者那样的问题。有些人总是在半夜里醒来，而且醒来以后就特别的难以入睡，很是影响第二天的精神，对身体安康也是一种损伤。其实，睡着睡着半夜忽然惊醒的人不在少数，这是睡眠障碍的典型表现。中国睡眠研讨会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显现，目前中国有超越3亿人存在睡眠障碍问题。那么，怎样判别本人有没有睡眠障...

我们每个人都有一个短命穴，今天和大家分享一个肾经上的穴位，“涌泉穴”。之所以有短命穴的称号，望文生义它的主治功用也特别多，涌泉穴 主治：头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥。中医以为肾是主生长，还有主生殖的脏器。所以大家经常按摩这个穴位，增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。肾好了，头发自然就会黑亮。坚持下去比起吃各种贵重药材及保健品效果要格...

中国有句俗话大家可能都晓得，早吃好、中吃饱、晚吃少，这样吃有科学根据吗？我在网上查了查，没有找到出处，只说这是我国自古以来就有谚语，以前在报纸上，生活中老人也说过这句话，说这样吃才安康。而我不断以来的生活发现，早上的确不用吃太饱，一碗汤，或者一个面包一个鸡蛋一杯牛奶，很容易撑到中午，而不吃的话常常10点11点肚子就咕咕叫了，肉体也不好，所以吃早餐很有必要，我能了解。中午吃饱就更好了解了，中午是一天...

一觉安稳睡到大天亮，是很多人的心中所想，有些人也的确具有十分好的睡眠，但是还是有一局部人会存在这样或者那样的问题。有些人总是在半夜里醒来，而且醒来以后就特别的难以入睡，很是影响第二天的精神，对身体安康也是一种损伤。 其实，睡着睡着半夜忽然惊醒的人不在少数，这是睡眠障碍的典型表现。 中国睡眠研讨会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显现，目前中国有超越3亿人存在睡眠障碍问题。那么，怎样判别本人有没有睡...

进入春季，养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，今天给大家介绍几个春季养生要点。防寒保暖慎减衣目前冷空气时有光顾，气温有时比较低，常常出现中午阳光和煦，早晚却寒气袭人的情况。这个时节的天气以冬冷尚存、多风多湿、乍暖还寒为特点。早春时节应该多了解气候变化，日平均气温在15℃以下就需要注意“春捂”。“春捂”的原则是注意下厚上薄，重点在于背、腹、足底。春季呼吸道疾...

一顿健康的早餐需要有碳水化合物、蛋白质、纤维素，三者缺一不可。虽然很多人有意识地去摄取这三种营养，可是食材的选择往往变得事与愿违，快来看看你的早餐合理吗？关于优质蛋白质的那些疑惑蛋白质可以延缓胃的排空速度，延长餐后饱腹感，更抗饿。早餐中，常见的能提供蛋白质的食材主要有鸡蛋、牛奶、豆浆，而对于它们的疑惑也不少……01 鸡蛋每天只能吃1个？有些人认为1天只能吃1个蛋，甚至因为蛋黄中胆固醇含量高，所以只...